10 минут для прессаFITNESS
Title:
10 минут для прессаFITNESS
Упражнения для пресса
Video Rating: 4 / 5
Fitness
Fitness
GO Home .
Originally posted 2011-01-08 18:31:30.
как я и думал на прес у неё самые злые упражнения)
А для сброса веса лучше всего бег… Легкий. Очень постепенно, но опядь же постоянно)
@CnpuHTeP
Нужно кушать сколько хочется. Если хочется больше чем нужно, то вы вероятно не здоровы. Как решение не для запущенных случаев постепенное, плавное, но постоянное занятия спортом и увлечение нагрузки по состоянию.
Чтобы убрать живот, нужна аэробика и кардио нагрузка, а одними упражнениями на пресс, вы только укрепите мышцы пресса и он (живот ) обретёт форму!
люди!помагает?кто пробовал?
люди помагает?кто пробовал?
спасибо большое за все ваши видео!!!!!! это супер-подборка!!! ))
Девушкам пресс не главное, если фигура нормальная то это очень хороша, такие упражнение надо девушкам которые хотят похудеть…)
занимаюсь 2ю неделю (пресс, бедра, ягодицы) – результаты отменные!!! МЕРСИ!
вахавахвахахава если было бы так все просто !!
упаржнения показывает для ленивых…(с)
мда…читая подобные сообщения дар речи пропадает.а вы сделать пробовали?я спортом занимаюсь 11 лет и хочу сказать,что подобные упражнения действительно эффективны и даются не так легко,как кажется
@AdamantiumRay если вы так говоритеб наверное не пробывали сделать:/
Можно увеличить нагрузку если поднимать тулуб немного выше и делать ето немного ьыстрее^^
Че за бабское гавно! Так пресс не накачаешь)))
девочка конечно супер, но упаржнения показывает для ленивых…
Класс занимаюсь с ней
первые результаты заметны уже через неделю!!!!!!!!!))))))
Делаю упражнения через день. третья неделя пошла.виден положительный результат. хорошие упражнения. делаю еще для бедер и ягодиц из этой же серии, что-то как-то пока без особых изменений.
Первые результаты заметила через неделю!!!!)))) продолжаю заниматься….
Первые результаты заметила через неделю!!!!)))) продолжаю заниматься….
первые результаты заметила через неделю!!!!!!!!!!
класс упражнения 1 кг в неделю гарантировано с живота
@159753olik Спасибо за спасибо! И удачи.
Спасибо за видео! Я очень ленивая , да ещё и спина болит, но эти упражнения мне очень подходят. Занимаюсь только 4 дня, будут результаты напишу
Спасибо за видео! Я очень ленивая , да ещё и спина болит, но эти упражнения мне очень подходят. Занимаюсь только 4 дня, будут результаты напишу